Petit déjeuner sain : overnight oats ou porridge
J’ai découvert récemment ce petit déjeuner qui se prépare la veille au soir pour les matins pressés.
Étiquette : Avoine
Smoothie bowl à la mangue : le petit déjeuner « healthy » pour faire le plein d’énergie
Voici une idée de petit déjeuner ou d’en-cas, sain, copieux et vitaminé pour faire le plein d’énergie : le smoothie bowl ! Un smoothie aux fruits bien frais et onctueux avec des flocons d’avoine, surmonté de fruits fraîchement coupés. Un régal ! Je vous avais proposé une version de smoothie aux fruits rouges. Aujourd’hui, je la revisite avec […]
« Green Smoothie » à la spiruline
Ce que j’aime le plus avec le retour des beaux jours, c’est le retour des « smoothie bowls » au petit déjeuner ou en collation.
Billes d’énergie chocolat, noix de coco et noix de macadamia
Si vous vous sentez « flagada », j’ai la recette qu’il vous faut pour vous redonner de la vitalité : des billes énergétiques ! C’est une recette riche en magnésium, protéines mais aussi calories … ! N’en abusez pas… 3 à 4 billes par jour. C’est une excellente collation pour les petites fringales ou avant le sport. Ingrédients ½ […]
