Petit déjeuner sain : overnight oats ou porridge
J’ai découvert récemment ce petit déjeuner qui se prépare la veille au soir pour les matins pressés.
J’ai découvert récemment ce petit déjeuner qui se prépare la veille au soir pour les matins pressés.
Voici une idée de petit déjeuner ou d’en-cas, sain, copieux et vitaminé pour faire le plein d’énergie : le smoothie bowl ! Un smoothie aux fruits bien frais et onctueux avec des flocons d’avoine, surmonté de fruits fraîchement coupés. Un régal ! Je vous avais proposé une version de smoothie aux fruits rouges. Aujourd’hui, je la revisite avec […]
Ce que j’aime le plus avec le retour des beaux jours, c’est le retour des « smoothie bowls » au petit déjeuner ou en collation.
Si vous vous sentez « flagada », j’ai la recette qu’il vous faut pour vous redonner de la vitalité : des billes énergétiques ! C’est une recette riche en magnésium, protéines mais aussi calories … ! N’en abusez pas… 3 à 4 billes par jour. C’est une excellente collation pour les petites fringales ou avant le sport. Ingrédients ½ […]
Petit déjeuner « healthy »