Pour ne pas laisser une vilaine grippe gâcher vos fêtes de fin d’année, voici comment j’utilise l’aromathérapie.
La grippe est en avance cette année ! Et ça serait vraiment dommage d’être au lit avec 40 °C de fièvre le soir du réveillon !
Hier soir, j’ai commencé à tousser… Sachant que j’ai été cette semaine en contact avec des personnes malades, j’ai immédiatement utilisé mon huile essentielle de Ravintsara, qui est un puissant antiviral.
Je n’ai pas la prétention d’être médecin et si je devais avoir de la fièvre, je prendrai rdv chez mon généraliste.
Quelques recommandations essentielles :
- Se laver les mains fréquemment (j’ai toujours aussi dans mon sac à main un mini flacon de solution hydroalcoolique).
- Utiliser des mouchoirs à usage unique (et se laver les mains après).
- Mettre son bras devant sa bouche lorsque l’on tousse (et pas sa main sinon tous les microbes se déposent sur la main et ensuite on contamine tout ce que l’on touche)
- Aérer quotidiennement 15 minutes.
- Boire beaucoup d’eau pour réhydrater son corps.
- Augmenter considérablement sa consommation d’aliments riches en vitamines C pour aider son organisme à se renforcer : kiwi, agrumes, persil, poivron rouge… Le choix est vaste. Voici un schéma du site Consoglobe.
Si vous avez la possibilité de vous faire des jus de fruits frais avec un extracteur de jus ou une centrifugeuse, buvez-en plusieurs fois dans la journée. Ajoutez-y une rondelle de gingembre pour son action anti-inflammatoire et en plus ça vous donnera du tonus.
Comment utiliser l’huile essentielle de Ravintsara :
Dés les premiers symptômes :
- Prendre 1 goutte (pas une de plus !) dans une cuillère à café de miel 3 fois par jour jusqu’à l’amélioration. Je préfère vous prévenir tout de suite ça n’est pas bon du tout !
- Parallèlement, appliquer 1 goutte sur l’intérieur des poignets et inhaler 3 fois par jour, comme expliqué dans la vidéo de Julien Kaibeck.
En prévention :
- Appliquer 1 goutte sur l’intérieur des poignets 3 fois par jour et inhaler.
Précautions d’utilisation :
Si vous utilisez des huiles essentielles pour la première fois, il vaut mieux lire les précautions d’emploi. Je vous invite donc à lire l’article sur le Ravintsara écrit par la Compagnie des Sens.
Avec cette méthode, je n’ai pas eu une seule grippe au cours des hivers derniers. Mais il faut vraiment agir en prévention ou dès le moindre signe (gorge qui chatouille, début de toux, nez qui coule…).
Et bien évidemment, si les symptômes ne passent pas, mieux vaut consulter.
Je vous souhaite de passer un Joyeux Noël sans grippe.
Ca j’ai dans ma pharmacie 🙂
Je te souhaite un très bon réveillon.
Moi aussi j’utilise l’HE de ravintsara, et ça fonctionne pas mal , je la mets dans le bas de la colonne, sur les poignets ou comme toi je la mange avec du miel, et figure toi que je ne trouve même pas ça si mauvais ^^ bisous!
C’est justement mon huile essentielle préférée pour l’hiver!!! Elle est super , je l’utilise aussi en ingestion à raison d’1 gtte sur 1 CaC de miel elle arrête dessuite le rhume, merci pour tous tes précieux conseils, j’espère ne pas l’attraper , gros bisous à toi et très bonnes fêtes de fin d’année
Coucou, je passe te souhaiter un très bon réveillon demain soir et je te dis à l’année prochaine !
Gros bisoussssssss